BodyBalance 69 is de release van de tweede kwartaal van 2015 (Q215).

Na de vorige release, die ik verre uit fantastisch vond, had ik moeite om deze release op te pakken. Maar ik kan zeggen dat wanneer je het eenmaal een paar keer hebt gedaan, het alleen maar LIEFDE is. Wat een heerlijke release die jij ECHT moet doen!!

Les Mills gaat met deze release nog meer de “new yoga” kant op. Goede series, waar je ook even goed in kunt staan. De highlight is de buikspier-sessie waar je kort maar krachtig al die spieren aanpakt. Ook leuk is dat de Birdpose er weer in zit, samen met de Firefly pose! Een mooie release, met een open en ademend gevoel, afgewisseld met flexibiliteit, kracht en uitdaging. Bij de relaxatie wordt het zintuigen-techniek gebruikt waarbij je nog dieper in je onderbewustzijn kunt ontspannen. Wat wil je nog meer!!!

 

BodyBalance 69 tracklist:

1. Tai Chi warm up – Praise You – Fatboy Slim
2. Zonnegroeten – Warm Water – Banks
3. Standing Strength/benen – In Colour – Shapeshifter
4a. Balans – Only Love Can Hurt Like This – Paloma Faith
4b. Extra balans – Dangerous – David Guetta feat. Sam Martin
5. Heup openers – Gust Of Wind – Pharrell Williams
6. Buikspieren – Blame It On Me – George Ezra
7. Buik- en rugspieren – In Your Arms – Nico & Vinz
8a. Twists – Stand By You – Marlisa
8b. Twists – Let Your Hair Down – MAGIC!
9. Forward Bends/Hamstrings – Heal – Tom Odell
10. Relaxatie/meditatie – Quiet Place – Stanton Lanier

 

Luister nu naar de playlist op YouTube: Playlist Body Balance 69