Love Healthy Living

Body Balance 70 Sizzler video 

Les Mills BodyBalance 70 is de release van de derde kwartaal van 2015 (Q315).

Dit is een release waar je veel meer de tijd kan nemen in een houding, tijd om meer te voelen.

De les begint met een best dynamische vorm van tai-chi, gevolgd door een rustige zonnegroet. De “standing strength” bestaat uit 2 nummers, waar niet alleen je benen maar ook jij als persoon blij van wordt. Balans bestaat uit 6 uitdagingen aan beide kanten, met nog een uitdaging bij de heupen om in een spagaat te komen! Na wat buikspieren (dit keer best relaxt), is er weer een uitdaging bij de rug track — van de Wild Thing pose meteen door naar de volledige Brug! De les gaat dan rustig verder met wat twists, forward bends en eindigd in een heerlijke relaxatie. Een van de releases met de meeste positieve reacties erop!

 

BodyBalance 70 tracklist:

1. Tai Chi – You & Me (Flume Remix) – Disclosure (feat. Eliza Doolittle)
2. Zonnegroeten – Follow The Sun – Cool Lads
3a. Standing Strength/benen – Hold Back The River – James Bay
3b. Standing Strength/benen – Fight For You – Jason Derulo
4. Balans – Nothing’s Forever – Paces feat. Kucka
5. Heupen – Do You Remember – Grey Street Kids
6. Buikspieren – Always Like This – Bombay Bicycle Club
7. Buik- en rugspieren – Brother – Need To Breathe
8. Twists – Aerial Love – Daniel Johns
9. Hamstrings – I’m Gonna Be (500 Miles) – Hummingbird
10. Relaxatie/meditatie – Sileo – Rhian Sheehan

Luister nu naar de playlist op YouTube: Playlist Body Balance 70

Comments are closed.