September = wereldwijd de Yoga maand. Het doel is het inspireren van de mensheid voor een beter leven. Miljoenen yogi’s over de hele wereld vieren deze maand yoga door gratis yogalessen en evenementen aan te bieden. Ook wij doen mee!

 

Komende lessen in September 2014:

 

Zondag 7 september 2014 // 11.00-12:00u // gratis-donatie

Yoga Nidra – doe mee en begin je dag vol nieuwe energie!

 

Maandag 8, 15 en 22 september // 20.00-21.00u // *

Adem & Meditatie – mix van technieken, ontstressend en voor het creeeren van meer rust en balans

 

Donderdag 11, 18, 25 september // 19.00-20:00u // *

Yoga Nidra – mindfulness techniek voor meer energie als je een druk bestaan hebt en/of  geen goede nachtrust hebt

 

Zondag 21 september // 10.00-12:00u // €20

Workshop “Zonnegroeten” – verbetering van je techniek (details) en krachtopbouw

 

*3 lessen strippenkaart voor €30,- | losse les €12,50

 

September Yoga maand aanbieding

Body & Mind Personal Training // 3 sessies van 60 min // gepersonaliseerd + keuze uit aandachtsgebied (bijv. meer flexibiliteit, rugklachten, meer rust, voeding, etc.) // € 100,-   i.p.v.   € 150,-

 

Aanmelden/informatie?

Inschrijven & meer info graag via info@lovehealthyliving.nl.

De locatie/adres van Love Healthy Living vind je bij Contact > Meer weten over mij? Kijk hier bij About >

 

Beschrijving lessen/cursussen

Yoga Nidra

Yoga Nidra betekent letterlijk “Yoga van de slaap”, maar vergis je niet, we gaan geen 60 min slapen! Deze type yoga wordt al jaren gebruikt bij mensen die een druk bestaan hebben (fysiek/emotioneel stress) en/of een slechte nachtrust hebben. Yoga Nidra is een diepe ontspannings methode en een goede sessie van 45 min staat gelijk aan 5-8 uur kwalitatieve slaap. Een Yoga Nidra sessie verfrist en verjongt. In onze bewustzijn en onder-bewustzijn bewaren we heel veel dingen, goed en slecht, van het verleden tot het heden. In deze diepe ontspanning bereik je je onderbewustzijn op zo’n manier dat je mentaal een schoonmaak maakt en rommel verwijderd.

 

Adem & Meditatie

In deze reeks lessen ligt de focus om meer rust, kalmte en balans te brengen in je leven. Ademhaling is een belangrijke factor in het reguleren van ons innerlijk belans. In deze sessies beoefenen de ademhaling hoe het hoort, eindigen elke les met een meditatie en je gaat naar huis met tools om dit allemaal thuis zelf toe te passen wanneer jij het nodig hebt.

 

Workshop “Zonnegroeten”

Je zou denken, zonnegroeten ‘ik weet wel hoe dat moet‘!, maar er zit veel meer achter een aantal bewegingen achter elkaar. Het uitvoeren van de juiste techniek is niet alleen veilig en bouwt de bijbehorende kracht op, maar de flow creeert een meditatief effect, een “mindful movement”. De zonnegroet serie wordt uitgevoerd vanuit een Ashtanga achtergrond.

 

Aanmelden

Aanmelden voor de lessen of meer informatie kan via de mail: info@lovehealthyliving.nl.

Voor andere yoga evenementen in jou stad, kan je zoeken via:  www.yogahealthfoundation.org